Beckenboden
GEEIGNET FÜR:
alle Mamas nach dem abgeschlossenen Wochenbett, Schwangere und Frauen jeden Alters.
WARUM BECKENBODENTRAINING?
Beckenbodentraining ist besonders für Frauen extrem wichtig. Der Beckenboden ist wohl der am meisten unterschätzte und am wenigsten beachtete Muskel des weiblichen Körpers. Das liegt wahrscheinlich daran, dass er so tief in unserem Becken verborgen liegt.
Der Beckenboden ist unser Lebensboden, unser Kraftzentrum im Körper. Er sorgt dafür, dass unsere Organe gehalten werden, er trägt die Wirbelsäule und richtet uns auf, für eine gute Haltung. Ein gut trainierter Beckenboden beugt Krankheiten wie Rückenschmerzen, Haltungsschäden, Blasensenkung, Inkontinenz und Gebärmuttersenkung vor. Es ist nie zu früh und nie zu spät seinen Beckenboden zu trainieren.
KURSBESCHREIBUNG:
Gezieltes Beckenbodentraining bei dem die Bauch- und Rückenmuskulatur automatisch etwas mit trainiert wird. Kurs ist mit oder ohne Kind möglich.